Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida: ¡Todo lo que necesitas para empezar ya!
He escrito este libro porque he cambiado mi vida, y si lo tienes en tus manos es porque quizá tú quieras hacer lo mismo. Hace tiempo comencé a hacer cambios en distintos ámbitos: el personal, el profesional, el de la alimentación, el deporte, la organización, el hogar... Y a día de hoy he conseguido tener una fuerte autoestima, superar miedos, vivir muy tranquila y organizarme para llegar a todo lo que quiero.
Durante estos años, he reflexionado y analizado cómo ha sido este proceso de transformación para poder llevároslo a los demás. Así ha nacido este libro, que he estructurado en tres grandes pilares: Come de todo (alimentación), entrena conmigo (deporte) y cambia tu vida (actitud). Aquí encontrarás mis nuevas recetas para mejorar tu alimentación, mi plan de rutinas deportivas para mantenerte en forma y un montón de trucos y ejercicios que aplico en mi día a día.
¿Estás preparado para el cambio?
Pues ¡empezamos!
Come genial y no hagas dieta nunca más: Las recetas con las que perdí 20 kg para siempre
Isasaweis, una de las primeras influencers de nuestro país y también de las más queridas por sus miles de seguidores, vuelve a enamorarnos con sus sencillas recetas. Esta vez, para demostrarnos que adelgazar sin agobios y para siempre es posible. Y todo ello sin pasar hambre ni recurrir a dietas raras, sin alimentos prohibidos y adaptándolo a nuestros gustos.
En este libro, con más de 100 recetas sanas y variadas, no solo descubriremos las claves con las que Isasaweis perdió 20 kilos, sino que también nos ayudará a recuperar la motivación para que, al igual que ella, todos podamos llevar una vida saludable y feliz para siempre.
El recetario que ha ayudado a Isasaweis a perder 20 kg para siempre. La guía definitiva para que tú también lo consigas.
Cocina sana para disfrutar. Isasaweis. Más De 100 Recetas Y Sus Mejores Trucos
Isabel Llano, autora del blog www.isasaweis.com y del exitoso libro La cocina de isasaweis, nos presenta ahora sus recetas más sanas.
En este libro reúne más de 100 propuestas saludables y equilibradas que nos demuestran que se puede comer sano, cuidarse y disfrutar haciéndolo.
Desayunos energéticos para empezar el día con buen pie. Tentempiés y snacks saludables para picar entre horas. Platos para preparar tanto comidas como cenas equilibradas. Y postres y dulces riquísimos que también tienen cabida en una alimentación sana. Todas ellas recetas fáciles y rápidas de preparar, y con ingredientes al alcance de todos. Pero isasaweis nos enseña mucho más en este libro: nos habla de un estilo de vida saludable; nos hace sugerencias para completar las comidas; nos da ideas de cenas rápidas para esos días que llegamos cansados a casa, y nos ayuda con la lista de la compra para mejorar nuestra alimentación. Aprenderás a confeccionar recetas deliciosas para tu día a día. Un montón de ideas y trucos para todas las situaciones. ¡A partir de ahora sabrás cómo cuidarte y disfrutar haciéndolo!
Mis smoothies favoritos
¡Lo que he disfrutado haciendo este libro...! Han sido meses mezclando ingredientes, probando smoothies, y haciéndome fan número uno de estos batidos que de mano no me habían conquistado, y que a día de hoy ya forman parte de mi alimentación.
En este libro he recopilado más de cincuenta recetas de mis smoothies favoritos. Ahora espero que cuando los hagáis, los compartáis conmigo en Facebook, Twitter e Instagram, y digáis por ejemplo: «Hoy he desayunado el caritas lindas» o «Me voy a curar de los excesos de ayer con el pollo pera», ja, ja, ja. Utilizad el hashtag #missmoothiesfavoritos y así tendremos todos recopilados: «Ayer me pasé comiendo y por eso hoy empiezo el día con un ¡como las Grecas!» #missmoothiesfavoritos. ja, ja, ja. ¡Va a ser genial! Sin más, os dejo con el libro, y una vez más os pido que lo disfrutéis 😉
En este libro, con más de 100 recetas sanas y variadas, no solo descubriremos las claves con las que Isasaweis perdió 20 kilos, sino que también nos ayudará a recuperar la motivación para que, al igual que ella, todos podamos llevar una vida saludable y feliz para siempre.
El recetario que ha ayudado a Isasaweis a perder 20 kg para siempre. La guía definitiva para que tú también lo consigas.
Tómate un café conmigo
La exitosa youtuber y superventas Isasaweis nos presenta su libro más personal, Tómate un café conmigo.
Inspirado en una de las secciones más populares de su blog, Isasaweis habla de tú a tú con sus seguidores de cuestiones que a todos ellos interesan: consejos para llevar una vida saludable,
dietas, recetas, cómo conseguir el orden en casa o mantener a flote la economía familiar.
Un lugar para encontrarte: ... mientras coloreas
UN LUGAR PARA ENCONTRARTE (MIENTRAS COLOREAS) Hay cosas que requieren tiempo. Y sólo es cuestión de eso, de dejarlo pasar. No es fácil aprender a quedarte así, sin hacer nada, y desviar tu mirada, o dejarla perderse entre la gente, entre otra gente, entre gente nueva, o entre tu gente... O perderte tú... Llenar la vida de otros momentos, y salir a buscarlos en las calles de otras ciudades, en las manos de otros cuerpos, en las miradas de otras personas, en las conversaciones de otros cafés... O volver a los mismos sitios, a aquellos plagados de recuerdos, para crear otros nuevos. No es fácil... Pero hay cosas que sólo necesitan tiempo para encontrar su lugar, y has de dejarlo pasar. Adéntrate en este libro y elije una ilustración. Cada una, cuenta una historia capturada en un momento en el que necesité buscarme y tuve que ir capturándolo todo para que no se olvidara. Pon cerca un puñado de pinturas y dale el sentido que tú quieras con los colores que escojas, y deja que tome vida... Y mientras lo hace, y coloreas sin prisa, permite a tu mente volar. Y así, sin querer, habrán ido pasando los minutos, y habrá sido justo el tiempo que necesitabas para encontrarte. Dicen que el tiempo es oro... Ya quisiera el oro ser tiempo.
¡No te compliques con la cena!: Recetas fáciles y sanas para hacerla en un momento
Un libro de cocina sin complicaciones, para cenas rápidas y sencillas.
Escrito por la reconocida y popular bloguera e influencer: Isasaweis (Isabel Llano).
La vida cambia, las familias cambian, las personas con las que convivimos también.
Durante una época de nuestra vida viviremos con nuestros padres, durante otra, quizás con unos amigos en un piso compartido, habrá un punto donde ya lo hagamos con nuestro marido y nuestros hijos, o no, o tal vez llegue una etapa con nuestra nueva pareja...
Sea como sea, cada día llega el momento de la cena, y siempre es un encuentro especial. Es al final del día, cuando llegamos a casa cansados y nos apetece tomar algo reconstituyente, una recompensa a todo un día de trabajo o estudio, deporte, tareas y recados. En ese momento, nos merecemos un plato de comida casera, sana, rica y reconfortante, pero ¿quién tiene ganas y tiempo de ponerse a cocinar? Sería genial poder disfrutar de una cena buenísima y saludable que se preparara en solo unos minutos, ¿verdad? ¡¡¡Cliiiiiiin!!! (¡Así es como Isasaweis ha decidido que suena un truco de magia!).
En este libro Isasaweis os explica más de 80 recetas de esas que se hacen en un momento, con ingredientes normales, de los que solemos tener en casa, sin complicaciones, que además nos ayuden a cuidarnos disfrutando y ¡¡riquísimas!! Al llegar a casa por la noche, nos metemos unos minutos en la cocina, y en lo que ponemos la mesa, recogemos las cosas que traemos de todo el día o nos ponemos ropa cómoda, la cena estará lista. ¡Como si hiciéramos magia! Y ahora sí, desconectamos para disfrutar de ese momento, y dedicarlo a la familia, a los amigos o a nosotros mismos...
De eso va este libro, de no complicarse y de disfrutar del momento de la cena. ¡Empieza la magia!
DE MOMENTOS (Prosa poética)
Vivir se trata de eso, de momentos. De momentos que son dónde, de momentos que son qué, y sobre todo de momentos que son con quién... Este libro guarda algunos de los que ocurrieron para ser contados.
A RATITOS: 26
La autora nos sorprende con su primer poemario. Un recorrido emocional por los lugares comunes que transitamos en las relaciones interpersonales y amorosas y los sentimientos encontrados que generan: la soledad, el rechazo, el abandono y el dolor, de un lado, de otro, el reencuentro, la esperanza, la ilusión. El amor siempre como la mayor revolución de nuestras vidas.Con prólogo de Diego Ojeda: “Isa necesita a la poesía, y la poesía necesita a Isa. La poesía necesita mujeres, mujeres libres y valientes, mujeres espejo y diamante, mujeres únicas y guerreras”.
Estuche Isasaweis (Come genial + Come de todo)
La autora superventas Isasaweis nos presenta el estuche definitivo para cambiar nuestra vida.
Isasaweis, una de las primeras influencers de nuestro país y también de las más queridas por sus cientos de miles de seguidores, nos ofrece el estuche definitivo para cambiar nuestra vida.
Este pack incluye el bestseller "Come genial y no hagas dieta nunca más" el libro con más de 100 recetas sanas y sencillas en el que nos dio las claves con las logró perder 20 kilos y consiguió nuevos hábitos más saludables, y "Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida", el complemento perfecto con más recetas, más trucos de estilo de vida y un plan de rutinas deportivas muy demandado por sus seguidores, con códigos QR que llevarán a vídeos para que podamos entrenar con ella, y un práctico diario para registrar nuestra evolución.
Todo ello con el estilo Isasaweis, cercano, práctico e inspirador, que nos ayudará a recuperar la motivación para que, al igual que ella, todos podamos llevar una vida saludable y feliz para siempre.
Estuche Isasaweis. Ediciones especiales
Pack de las ediciones especiales de los exitosos libros de isasaweis, 'Cocina sana para disfrutar' y 'La cocina de isasaweis'. Versiones exclusivas y cuidadas hasta el mínimo detalle. Encuadernadas en cartoné (tapa dura), con cinta de lectura y un cierre imantado para que puedas guardar todas tus notas sin perderlas.
Una gran novedad de estas ediciones es que contienen dos menús de cuatro semanas, para invierno y verano, especialmente pensados por Isabel para ti. ¡Incluye también los códigos QR de todas aquellas recetas del libro de las que Isabel ha publicado vídeo! ¡Un pack ideal para regalar!
Isasaweis en estado puro (PROSA POETICA)
En este pack se recogen los dos títulos publicados por la editorial MueveTuLengua y que han mostrado una nueva faceta de la influencer con más recorrido en nuestro país: - De momentos - A ratitos - Imán exclusivo "Yo también soy un piñón" Textos románticos donde predominan los recuerdos, emociones y experiencias vividas en los escenarios que nos rodean a diario, juntos en un pack de edición limitada con el que los nuevos lectores podrán tener la obra al completo y los seguidores más fieles disfrutar de una edición con una producción nueva en la editorial apostando por el diseño.
Las 100 mejores recetas de Isasaweis
Casi diez años llevo con vosotros...
Diez años en los que he publicado cerca de mil vídeos, seis mil fotografías, ideas, post, comentarios, y, con este, ¡diez libros ya!
Y entre todo ello, han sido cientos las recetas y los trucos en la cocina que he compartido. En este libro tan especial, he querido recoger lo mejor de lo mejor. Mis mejores recetas, esas que no podéis dejar de hacer, y que ya van a formar parte de vuestro recetario para siempre. Mis consejos más prácticos, mis sugerencias e ideas, para que cocinar sea para vosotros algo tan bonito como lo es para mí.
Preparar un plato para vuestra familia, o un menú para un día especial con invitados, disfrutarlo con ellos y hacer que comer sea sano, divertido y placentero. Sacad mucho provecho a este libro y guardadlo como oro en paño, porque ¡es un tesoro! Que lo disfrutéis.